“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”--《月令七十二候集解》。

　　此时天气寒冷，降水由雨变雪。但“地寒未甚”，故雪量不大，故称小雪。

　　小雪节气过后，气温下降，人们喜食热性食物；同时，衣物增多，加之体内热气散发不均，易生“内火”。因此，患者尽量避免辛辣刺激食物。此外，可多食白菜、萝卜等新鲜蔬菜，多喝一些热汤，能够清火降气。

　　常言道：“若要安逸，勤脱勤着”。因此应多备冬装，做到酌情增减，随增随减。对于白癜风患者来说，应选择柔软、光滑的棉织衣物、尽量不穿化纤类衣物，将静电危害减少到限度。

　　据临床研究发现，冬季受严寒气候影响，患者免疫力、抵抗力有所下降，易患各类病症。因此，冬季适时地护理和养生，非常有必要。

　　北京中科白癜风医院温馨提示：冬季是“匿藏精气”大好时节。因此，冬季当使神志伏匿，情志舒畅而闭藏，以适天时闭藏之期。冬令进补，立冬至立春期间为适宜。此时气候寒冷，人体对能量及营养要求较高，适当进补可有效提高机体抵抗力。

文章来源：小雪丨云暗霰点微·旋闻洒窗扉
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