立，建始也；冬，终也。万物收藏。--《月令七十二候集解》

　　立冬节气到来，预示着冬季正式来临。此时，寒冷天气易影响人体内分泌系统，造成人体热量散失过多。因此，立冬时节患者应以增加热能为主，此外还要适当地补充微量元素。

　　冬季，还可多吃苦菊、莴笋、芹菜、生菜等“苦菜”，这些食物含有丰富的 酸等营养物质，还具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种功能，对白癜风康复有积极作用。

　　冬季，人体代谢处于相对缓慢时期。因此，冬季养生要注重于“藏”，指的是人在冬季要保持精神安静。遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪。若遇不良情绪时，可通过适当方式发泄出来。

　　北京中科白癜风医院温馨提示：立冬节气过后，气温逐步降低，白斑会处于暂时稳定阶段，此时治疗存在诸多优势。因此，建议患者早日到正规医院，密切配合医生进行系统性治疗，助力白斑早日复色。

文章来源：立冬丨寒天催日短·风浪与云平
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