大漠沙如雪

　　燕山月似钩

　　何当金络脑

　　快走踏清秋

　　2019年8月23日·星期五·处暑

　　《月令七十二候集解》曰：处暑，七月中。处，止也。暑气至此而止矣。

　　处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达*经150°。

　　处暑三候

　　“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

　　鹰乃祭鸟，鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。

　　天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。

　　禾乃登。禾者。谷连藁秸之总名。又，稻秫苽粱之属皆禾也。成熟曰登。

　　处暑养生

　　1、早睡早起。晚上9、10点入睡，以顺应阴精之收藏，以养“收”气；早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。

　　2、春捂秋冻。“春捂”是为了帮助气血走表散热，促进阳气生发；“秋冻”是为了气血入里保存热量，促进阳气潜降。

　　3、吃酸不吃辣。酸味有润肺收敛的作用，不吃或少吃辛辣类食物，特别是生姜，这些食物属于热性，食后容易上火。

　　4、吃“果”不吃“瓜”。民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。

　　5、少食辛辣多清淡。处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。

　　6、吃热不吃凉。因为秋季逐步来临， 能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。

　　处暑习俗

　　出游迎秋。处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。

　　放河灯。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　开渔节。对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

　　北京中科白癜风医院提示：处暑节气开始，气候开始转凉，天气变得干燥，患者此时要注意养生之道。此时，人体机进入平稳期，在这个时期如果能采取科学、针对、系统的治疗，机体能够充分吸收药物、发挥药效，更易治疗。因此，患者要把握此时治疗好时机，积极配合医生进行科学、针对、系统治疗，进而快速实现康复，早日回归幸福、美满的生活！

文章来源：处暑丨亭水涟漪微·露蝉声渐咽
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