满眼游丝兼落絮，红杏开时，一霎清明雨。乍暖还寒时，我们迎来了绿草青青的四月，此时踏青赏花、外出郊游成为很多人的节假日常。清明假期到了，相信很多白癜风患者都会有外出游玩的计划。那么白癜风患者户外游玩时要做好哪些护理措施呢？

　　北京中科白癜风医院专家温馨提示：春季，正值白癜风高发季节。外界环境中的一些不利刺激因素，很容易会诱发白癜风的发展与扩散。因此，患者出行前做好出游健康攻略尤为重要。

　　适当增添衣物，做好防寒保暖工作

　　俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。专家提示，身体的这3个寒气入口务必守住。肚脐和腹部与人体其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。一旦肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背为督脉之海，也是阳脉之海，身体阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，避免出现流感问题；此外，后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。因此，患者可根据温度适当增添衣物，不要换得太快，脱得太早。

　　增强防晒意识，避免紫外线辐射

　　春天的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，但云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，紫外线的穿透力比较强。因此，白癜风患者在外出参与户外运动时，可选择宽松，舒适能够遮挡阳光照射的衣物，化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤出现不适反应。同时，患者一定要带好防晒霜、携带遮阳伞、遮阳帽等防护工具，避免对皮肤造成二次 ，从而影响白癜风的康复治疗。

　　注重劳逸结合，保证充足的睡眠

　　美丽的风景，畅快的户外体验可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。白癜风患者在放松心情的同时，还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果感觉体力不支，可以适当地选择休息，不要让体力过度透支，这样不会对白癜风造成太大影响。

　　温馨提示：

　　四月过后，天地之间变得豁然开朗，人的心情也跟着明快起来。即使有些许小雨打湿了发髻，却更增添季节的迷人之处。此时，患者出游可以在美不胜收的美景中愉悦心情，对于白癜风的康复治疗是很有好处的，专家建议大家可以多出去走走。不过温馨提示大家，出游前一定要做好充足准备，增强保护意识，时时处处都要做好预防护理工作。

文章来源：【养生篇】乍暖还寒时，白癜风患者清明出游健康攻略
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